GYM-ETIREMENTS

La séance de gym-étirements a lieu tous les lundis matin de 10h à 11h 30 dans la salle polyvalente de Drumettaz-Clarafond:

• la partie 'Gymnastique' dure 1 h.

  • Elle est consacrée à des mouvements destinés à renforcer et rééquilibrer la masse musculaire ainsi qu'à améliorer l'équilibre et la synchronisation .

• La partie étirements dure 1/2h.

  • Elle est destinée à faire travailler les muscles 'longs' et libérer toutes les tensions.

L'ACTIVITE GYM-ETIREMENTS EST COMPLETEE PAR LA SEANCE D'ETIREMENT DU JEUDI