GYM-ETIREMENTS

 La séance de gym étirements a lieu tous les lundis matin de 10h à 11h 30 dans la salle polyvalente de Drumettaz-Clarafond:

• la partie 'Gymnastique' dure 1 h.

  • Elle est consacrée à des mouvements destinés à renforcer et rééquilibrer la masse musculaire ainsi qu'à améliorer l'équilibre et la synchronisation .

• La partie étirements dure 1/2h.

  • Elle est destinée  à faire travailler les muscles 'longs' et libérer toutes les tensions.

 IL EST POSSIBLE (et recommandé !)DE COMPLETER L'ACTIVITE GYM-ETIREMENTS PAR LA SEANCE D'ETIREMENTS SEULS DU JEUDI