PILATES

Les séances de Pilates ont lieu dans la salle dite du 'MOULIN' à Drumettaz Clarafond.

L'effectif est limité à 22 participants par séance

• Cinq séances sont prévues:

  • Tous les vendredis matin: 

    • séance 1 : 8h30-9h30 

    • séance 2 : 9h35-10h35 

    • séance 3 : 10h40-11h40 

  • Tous les lundis matin : 8h30-9h30 

  • Tous les Jeudis soir : 18h30-19h30 

  • L'activité PILATES est orientée sur le travail des muscles profonds , le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin, une attention particulière est portée sur la respiration ventrale.